Penulis : Vahren Aliarsyd
Mahasiswa prodi bimbingan dan konseling islam IAIN SAS BABEL
Berbicara tentang kesehatan mental perlu sama-sama kita ketahui bahwa kesehatan mental menurut WHO yaitu adalah kondisi sejahtera seseorang, ketika seseorang menyadari kemampuan dirinya, mampu untuk mengelola stres yang dimiliki serta beradaptasi dengan baik, dapat bekerja secara produktif, dan berkontribusi untuk lingkungannya. Kesehatan mental merupakan dasar yang penting bagi seseorang karena kesehatan mental akan memengaruhi bagaimana seseorang memandang dirinya, lingkungan, dan memahami lingkungan sekitar.
Dari pengertian di atas kita sependapat bahwa kesehatan mental itu sangat penting untuk kita jaga, mengapa demikian? Karna jiwa seseorang yang memiliki mental yang baik maka dalam menjalani kehidupan nya akan lebih merasa bahagia dan sejahtera karna ia sudah mampu untuk mengelola stres dan emosinya sendirisendiri sehingga mampu untuk beradaptasi dengan lingkungan sekitar nya
penulis teringat sebuah kata dari prof. Fahrudin faiz beliau mengatakan “kebahagian hidupmu bergantung pada kualitas pikiranmu oleh karna itu jagalah sebagaimana mestinya”
Dari penyataan itu penulis berpendapat bahwa kesehatan mental pada remaja adalah keadaan sejahtera yang memungkinkan seseorang mengatasi tekanan hidup, menyadari kemampuannya, belajar dengan baik dan bekerja dengan baik, serta berkontribusi pada komunitasnya. Ini adalah komponen integral dari kesehatan dan kesejahteraan yang mendasari kemampuan individu dan kolektif kita untuk mengambil keputusan, membangun hubungan, dan membentuk dunia tempat kita tinggal.
Namun kenapa anak remaja di zaman sekarang justru kurang memiliki mental yang kurang baik? Karna sama-sama kita melihat penomena hari ini banyak sekali remaja di era 4.0 ini justru mereka tidak memperhatikan betapa penting nya pendidikan, betapa penting nya masa depan justru remaja hari ini lebih memilih untuk menikah muda dan menikmati masa mudanya dengan berleha-leha, bucin, nongkrong sana sini tanpa memperhatikan bahwa tantangan di masa depan itu lebih debat dari hari ini.
Ada beberapa tanda seseorang memiliki gejala mental yang buruk dan tanpa kita sadari hal ini sering terjadi di lingkungan kehidupan kita yaitu perubahan prilaku seseorang, sering mengalami perubahan mood secara Tiba-tiba, kesulitan untuk berkonsentrasi dan bahkan sampai melukai dirinya sendiri.
Dari beberapa tanda tersebut bahwa kesehatan mental yang baik itu tergantung pada lingkungan kehidupan kita, mengapa demikian? Karna cinta dan dukungan yang kuat dari keluarga itu sangat memberikan dampak positif untuk kesehatan mental remaja hari ini, tak sedikit remaja hari ini yang bunuh diri karna persoalan cinta, tekanan kerja dan tuntutan dari keluarga, maka dari itu hubungan emosianal yang baik dengan keluarga atau dengan orang-orang kepercayaan kita itu dapat mengurangi terjadinya masalah kesehatan mental, karna mental yang baik pada remaja itu dapat kita lihat dari bagaimana ia bangkit dari masalah kekesalan dan kekecewaan nya, selain itu ia akan lebih positif dalam menjalani kehidupan sehari-harinya dan tentu ia akan memiliki hubungan yang lebih sehat dengan keluarga, teman dan lingkungan sekitarnya.
